Yoga & Yoga Nidra

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga (Yoga des Bewusstseins) ist eine dynamische Yoga Form, die Körper, Geist und Seele harmonisiert. Die Kombination aus Ein-/Ausstimmen, Körperübungen, Tiefenentspannung und Meditation (mit Mantren und ohne) wirkt energetisierend, kräftigend und ausgleichend zugleich.

   

Laufender Kurs VHS Ismaning: Freitag, 15:00 Uhr,

Anmeldung über VHS Ismaning: https://www.vhs-nord.de/

Achtung: Kaum mehr freie Plätze!

P.S. Bei freien Plätzen "schnuppern" jederzeit nach vorheriger Anmeldung möglich

Yoga Nidra

Yoga Nidra (yogischer Schlaf) ist eine yogische Tiefenentspannungstechnik,um körperliche, geistige und seelische Entspannung herbeizuführen. Yoga Nidra regeneriert wie 3 Stunden Schlaf, entspannt vom Alltagsstress, verbessert den Schlaf, stärkt das Immunsystem und verringert Krankheiten, Ängste und Depressionen.

 

Laufender Kurs VHS Ismaning: Freitag, 13:45 Uhr

Anmeldung über VHS Ismaning: https://www.vhs-nord.de/

Achtung: Nur mehr sehr wenige freie Plätze!

P.S. Bei freien Plätzen "schnuppern" jederzeit nach vorheriger Anmeldung möglich

Online Kundalini Yoga

Während des C-bedingten Lockdowns findet Kundalini Yoga Online über Zoom statt.

Nächster Termin: Freitag, 27.11.2020 von 15:00 bis 16:30 Uhr

Durchführung ab 5 Teilnehmern

Kosten: 15 Euro (bar, Paypal: Elke.Lux@wolke7.net oder Überweisung)

Anmeldung direkt hier bei mir.

Nach der Anmeldung sende ich bei Bedarf die Mantren sowie den Zoom Link zu.

Business Yoga

Business Yoga sind auf den Bedarf von Arbeitnehmern abgestimmt Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen. Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich verringern sich, die Fitness, Konzentrationsfähigkeit und Gelassenheit nehmen zu.

   

Geschlossene Kurse in Firmen auf Anfrage

Yoga Workshops zu folgenden Themen (Dauer: 3 - 4 Stunden)

• Rückenschmerz lass nach ... Yoga, Meditation und Entspannung für die Wirbelsäule
• Stress lass nach ... Yoga, Meditation und Entspannung für das Nervensystem
• Angst lass nach ...  Yoga, Meditation und Entspannung für mehr Gelassenheit
• Mangel an Selbstliebe lass nach ... Yoga, Meditation und Entspannung für mehr Selbstannahme
• Weitere Themen auf Anfrage

Alle Workshops beinhalten zusätzlich Pranayama (Atemübungen).
Durchführungsort u.a. bei der VHS Ismaning oder auf Anfrage überall möglich.

IHR Nutzen ~ Sie sind einzigartig und wundervoll. Ich begleite Sie ganz achtsam und liebevoll auf Ihrem persönlichen und individuellen Yoga-Weg - kein anderer ist ihn je gegangen, es ist Ihr Weg.

Sollten Sie zusätzlich oder statt dessen eine Hypnose / mentales Coaching, Atem- oder Meditationstraining oder ein individuelles Coaching wünschen, klicken sie bitte das entsprechende Gebiet an.